Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 118 pages
Poids : 127 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 978-2-35614-045-6
EAN : 9782356140456
10 étapes pour vaincre l'anxiété
Quatrième de couverture
Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne.
À partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.
