10 minutes pour bien dormir : plus de 400 conseils pour retrouver le sommeil

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 217 pages
Poids : 208 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-06120-9
EAN : 9782501061209

10 minutes pour bien dormir

plus de 400 conseils pour retrouver le sommeil

De Anne Tardy,

Chez Marabout

Collection(s) | Marabout

Paru le 17/02/2010

Broché 217 pages

illustrations Frédérique Thyss

Tout public

Quatrième de couverture

Pour bien dormir

Bien dormir, c'est essentiel. Mais que faire si l'on n'y arrive plus ?

Anne Tardy partage ses astuces naturelles pour retrouver un repos de qualité. Une bonne nuit se prépare dès le réveil : du petit déjeuner jusque sous la couette, découvrez tous ses secrets pour lutter en toute sérénité contre l'insomnie et bénéficier à nouveau d'un sommeil réparateur. Des exercices simples et rapides, des conseils utiles, et bientôt l'insomnie ne sera plus qu'un mauvais rêve...

Biographie

Anne Tardy
Ancienne insomniaque, Anne Tardy est aussi spécialiste de développement personnel. Elle est notamment l'auteur du Guide spirituel des lieux de retraite, paru chez Albin Michel, et journaliste pour Livres Hebdo.