Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 211 pages
Poids : 214 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-08561-8
EAN : 9782501085618
10 minutes pour être zen
des exercices simples pour retrouver la zen attitude
Quatrième de couverture
10 minutes pour être zen
Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour.
Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons.
De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance.
Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
