10 minutes pour soi : trucs, exercices, recettes pour se sentir bien

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 237 pages
Poids : 242 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-08765-0
EAN : 9782501087650

10 minutes pour soi

trucs, exercices, recettes pour se sentir bien

De Françoise Réveillet,

Chez Marabout

Collection(s) | Poche Marabout

Paru le 02/05/2013

Broché 237 pages

illustrations Claire Dupoizat

Tout public

Quatrième de couverture

10 minutes pour soi

Heure par heure, toutes les recettes, rituels et exercices pour prendre soin de soi.

Françoise Réveillet nous initie à l'art de la microsieste, aux massages, aux exercices énergétiques, nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement... tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour. Ses conseils sont classés en fonction du moment de la journée ou de la situation, que vous soyez au travail, à la maison, en vacances...

Un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie !

Biographie

Françoise Réveillet a été journaliste, puis manager dans la publicité. Elle se consacre aujourd'hui au conseil en ressources humaines et à l'écriture. Elle est aussi l'auteur de 10 minutes de petits bonheurs et de Petites pensées pour voyager léger, publiés chez Marabout.