Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 111 pages
Poids : 400 g
Dimensions : 20cm X 22cm
ISBN : 978-2-317-01749-0
EAN : 9782317017490

100 activités yoga

3-12 ans

De Shobana R. Vinay,

Chez Mango

Collection(s) | Happy family

Paru le 15/04/2016

Broché 111 pages

Quatrième de couverture

Le livre complet pour commencer le yoga en famille !

Découvrez 100 activités de yoga, de relaxation et de méditation illustrées pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Grands imitateurs, ils reprendront avec plaisir les postures simples ou plus élaborées proposées dans ce livre :

relaxation
méditation
respiration
assouplissement
mudrâs
postures debout
postures assises
postures allongées
jeux yogigues

En commençant tôt le yoga, vos enfants développeront leur souplesse naturelle et leur équilibre, tout en relâchant leurs tensions mentale et physique. Partagez ainsi de bons moments avec eux et découvrez les bienfaits de chaque posture grâce aux explications de l'auteur.

Biographie

Shobana R. Vinay a appris le yoga dans son propre cursus scolaire en Inde. Initiée par un professionnel, elle se perfectionne par une pratique personnelle depuis plus de dix ans et met à jour ses connaissances sur le yoga et la méditation par des formations qualifiantes. Passionnée par cette discipline et désireuse de la transmettre, elle est actuellement enseignante de yoga dans plusieurs écoles publiques et Montessori. Elle donne également des cours aux enfants, adultes et personnes âgées, en privé et dans le cadre d'une association.