Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 207 pages
Poids : 176 g
Dimensions : 12cm X 12cm
ISBN : 978-2-03-595322-3
EAN : 9782035953223
100 méditations minute
créez votre bulle de sérénité et de bien-être
Quatrième de couverture
100 méditations minute
Pour vivre chaque moment en pleine conscience et vous ressourcer, essayez la méditation !
Ces 100 exercices, regroupés par niveau, par durée et égrénés au fil des heures de la journée sont illustrés par des photographies en couleurs qui seront autant de support à votre méditation. Ils vous permettront d'accueillir vos sensations, vos pensées, vos émotions, en suspendant tout jugement. Reliés à l'expérience présente, vous apprendrez à créer votre bulle de sérénité et de bien-être et vous serez reconnectés avec votre moi profond.
