120 exercices malins pour bouger au quotidien

Pour bouger au quotidien

Conserver la forme et le moral en période de crise, se dépenser plus en dépensant moins, tel est le défi à relever au quotidien !

À la maison ou chez des amis, au bureau ou dans un parc, dans le bus, en voiture ou dans le métro, le coach des stars vous propose une multitude d'exercices faciles à réaliser pour vous muscler les abdos, les cuisses ou les fessiers, avec les accessoires que vous aurez sous la main : un manche à balai pour retrouver une taille de guêpe, une chaise pour renforcer ses dorsaux, des livres pour se dessiner les triceps ou deux bouteilles d'eau pour faire gonfler ses biscoteaux !