121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices : pour une pratique facile au quotidien

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 197 pages
Poids : 212 g
Dimensions : 13cm X 20cm
ISBN : 978-2-84058-919-8
EAN : 9782840589198

121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

25 nouveaux exercices
pour une pratique facile au quotidien

De Florence Binay,

Chez Le souffle d'or

Collection(s) | Thérapies alternatives

Paru le 19/06/2024

Broché 197 pages

Quatrième de couverture

121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

3^e édition

Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité !

Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3^e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.

S aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps... En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...

Partez à la découverte des astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Prêt à adopter de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions ? Lancez-vous ! Il n'est pas nécessaire d avoir des décennies de pratique : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !

Biographie

Florence Binay, sophrologue, anime depuis 27 ans des conférences-ateliers, des stages et forme les professionnels de santé, de l'enfance ainsi que les sophrologues. Spécialiste de la relation à soi-même et amoureuse des merveilles de la vie, elle propose un accompagnement de déploiement personnel et de croissance. Autrice de 5 livres publiés aux éditions Le Souffle d'Or et Solar, elle sème des petits bonheurs pour cheminer vers plus de conscience de soi et pour un monde plus apaisé et conscient.