Rayon Développement et épanouissement personnels
21 jours de pratique émotionnelle : pour se sentir mieux avec soi et avec les autres

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 189 pages
Poids : 297 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-35644-796-8
EAN : 9782356447968

21 jours de pratique émotionnelle

pour se sentir mieux avec soi et avec les autres


Collection(s) | Développement personnel
Paru le
Broché 189 pages
illustré par Caroline Cazor
Tout public

Quatrième de couverture

21 jours de pratique émotionnelle

Comment vivre vos émotions sans avoir à les subir ou à les réprimer ? Parvenez-vous à accueillir ce qui vous agite, vous attriste ou vous exaspère dans votre vie quotidienne ? Vous est-il difficile de vous offrir à vous-même, estime de soi, présence, écoute, tolérance et auto-empathie ?

Aimeriez-vous vivre avec l'autre une relation qui permette à chacun une expression authentique de soi et un réel respect de ses besoins, une relation libérée des jeux de pouvoir, des étiquettes ou des violences psychiques ?

Voilà autant de savoir-être que nous n'apprenons pas à l'école... Alors à nous, adultes, de poursuivre notre apprentissage du monde par la découverte joyeuse et douce de nos mondes intérieurs ! Et comme dans tout apprentissage, rien ne vaut la pratique !

Vous trouverez dans ce livre 21 jours d'enseignement psycho-éducatif à mettre en pratique au quotidien pour comprendre les bases de vos mécanismes et de votre psychologie émotionnels. Des textes clairs et accessibles suivis d'exercices à la fois simples à réaliser et puissants à vivre vous invitent à une introspection profonde et bienveillante. C'est à vous !

Biographie

Jade Arestan-Mallet est thérapeute et formatrice. Après avoir enseigné aux adultes et aux enfants, elle s'est passionnée pour la place de l'affectif dans l'apprentissage et s'est formée en intelligence émotionnelle et en communication non violente. Elle transmet aujourd'hui son approche des émotions et de la relation à soi et à l'autre par le biais d'ateliers, de conférences et de séances d'accompagnement.

Avis des lecteurs

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