30 idées de pause + 1 : en tout lieu, à tout moment : profiter d'instants rien qu'à soi et se ressourcer

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 80 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-062-5
EAN : 9782889530625

30 idées de pause + 1

en tout lieu, à tout moment
profiter d'instants rien qu'à soi et se ressourcer

De Cindy Chapelle,

Chez Jouvence

Collection(s) | Pratiques Jouvence Développement personnel

Paru le 28/08/2018

Broché 95 pages

Quatrième de couverture

30 idées de pause en tout lieu, à tout moment

Faire une pause, c'est prendre une respiration, un instant rien qu'à soi, hors du temps. Faire une pause, c'est aussi ralentir et permettre à son esprit de vagabonder librement.

Qu'elle dure 5 minutes ou 2 heures, la pause doit avant tout être synonyme de déconnexion pour permettre la décompression. Halte, donc, aux pauses smartphone et réseaux sociaux : votre corps et votre esprit ont eux aussi besoin de souffler.

La respiration, la méditation, la musique, la contemplation, l'écriture, sont autant de techniques proposées dans ce livre pour vous offrir des pauses dignes de ce nom ! Où et quand bon vous semble, il vous sera ainsi possible d'apporter des bulles de douceur et de bienveillance à votre quotidien. Vous serez surpris par l'originalité des pauses proposées !

Biographie

Diplômée de l'École française de sophrologie, Cindy Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d'ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine du développement personnel. Elle est l'auteure aux Éditions Jouvence de La Slow Life en pleine conscience, de Méditer en tout lieu, à tout moment et de Un rituel zen par jour.