Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 612 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-501-18038-2
EAN : 9782501180382
Je mange équilibré sans me priver !
4 semaines de menus simples et rapides pour toute la famille
retrouvez votre poids de forme sans frustration, 80 recettes 100 % gourmandes
Quatrième de couverture
80 recettes saines et gourmandes, 1 mois de menus & plein de conseils... pour mieux manger !
Et si adopter une alimentation saine, équilibrée et variée était un rêve à la portée de tous ?
Que diriez-vous de retrouver votre poids de forme tout en vous régalant, sans vous lancer dans un régime ni passer des heures en cuisine ?
Pour y parvenir, suivez les conseils d'Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste.
Dans cet ouvrage, elle vous livre tous ses secrets pour débuter un rééquilibrage alimentaire sans se prendre la tête et sans faire de mal à son porte- monnaie. Elle propose des assiettes délicieuses et colorées, faciles à composer, et 4 semaines de menus équilibrés clés en main.
Avec :
- des alternatives de produits avec de bonnes compositions disponibles en grande surface.
- des conseils nutritionnels simples à mettre en oeuvre.
- des variantes en fonction des saisons.
