5 fruits et légumes par jour pour ma santé

Oui Manger des fruits et des légumes est le véritable secret de la minceur

Non Ça coûte cher de consommer 5 fruits et légumes par jour

Oui Les surgelés et les conserves apportent autant de bienfaits que les fruits et légumes frais

Anti-cancer, anti-âge, alliés de poids contre... le surpoids : les fruits et légumes ont tout pour plaire. Pourtant, il n'est pas toujours facile de suivre la règle des 5 fruits et légumes par jour. Avec ce livre, finissez-en avec les idées reçues et les fausses excuses. Découvrez les 30 meilleurs fruits et légumes pour votre santé, et tous les conseils pour bien les choisir, les préparer, les cuisiner. Régalez-vous avec les recettes faciles de Sylvie Jouffa : crevettes aux agrumes, crème de carottes au lait de coco, osso-buco aux tomates-basilic, crumble aux coings, pommes et framboises, cocktail d'agrumes... Faites le bon choix pour votre santé sans vous priver !

Dans ce livre :

• Les 30 meilleurs fruits et légumes pour votre santé
• Tout pour en finir avec les fausses excuses
• Des menus par saison
• 100 recettes saines et gourmandes
• 3 experts répondent à vos questions.