Paru le 07/06/2024 | Broché 223 pages
Tout public
Toutes les clés pour savourer son âge, prendre soin de soi, et avancer dans la vie en toute sérénité !
Organisé en 7 étapes, ce véritable compagnon de route vous permettra de mieux appréhender les changements du quotidien, de rééquilibrer vos besoins et de définir avec précision vos objectifs personnels dans tous les domaines de votre vie (santé, travail, alimentation, projets...) à partir de 50 ans.
Dans ce guide bienveillant à compléter, vous trouverez :
Sylvie Espellet, sophrologue et conférencière, est avant tout une spécialiste du bien vieillir, de la gestion du stress et de l'accompagnement au bien- être. Passionnée et riche de nombreuses années d'expérience, elle partage ses conseils et son expertise pour répondre à vos besoins émotionnels et physiques.