Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 212 g
Dimensions : 16cm X 19cm
ISBN : 978-2-212-57280-3
EAN : 9782212572803
50 exercices pour vaincre l'anxiété
Quatrième de couverture
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
¤ Vous anticipez tout pour parer à l'imprévu.
¤ Vous détestez attirer l'attention.
¤ Il vous est arrivé de vivre une crise de panique.
¤ Vous vous inquiétez souvent pour vos proches.
¤ Les lieux bruyants et fréquentés vous oppressent.
¤ Avant chaque réunion ou entretien, vous êtes en apnée.
¤ Entre ruminations et réveils intempestifs, vos nuits sont courtes.
¤ Votre perfectionnisme et votre intégrité sont parfois des handicaps.
¤ Quand le téléphone sonne tôt, vous imaginez le pire.
¤ La télévision allumée sur les informations vous tourmente.
De 1 à 5 réponses : sans vous en rendre compte, vous renoncez à certains projets pour éviter les situations qui vous mettent mal à l'aise. Apprendre les techniques pour enrayer l'anxiété vous permettra de retrouver confiance en vous.
De 5 à 10 réponses : l'anxiété a pris les rênes de votre quotidien. Ce programme en 50 exercices vous rendra votre liberté de désirer, d'agir et d'accomplir vos rêves.
