Rayon Cuisine et recettes
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 602 pages
Poids : 322 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 979-10-285-3100-3
EAN : 9791028531003
500 recettes IG bas
les meilleures recettes santé à faible index glycémique
Chez
Leduc.s éditions
Collection(s) |
Poche
Paru le 01/03/2024
Broché
602 pages
avec la collaboration de Carole Garnier
Tout public
Quatrième de couverture
Équilibrer son taux de glucose sanguin est indispensable pour chacun d'entre nous, à tout âge, que l'on soit en bonne santé ou non. Manger IG bas, ce n'est pas un « régime à la mode » mais des habitudes à prendre toute sa vie.
Au menu :
- L'essentiel de ce qu'il faut savoir sur l'alimentation IG bas en 10 questions-réponses : c'est quoi le glucose ? Et l'index glycémique ? Quelle différence entre le glucose et la glycémie ? Trop de glucose est-il la cause de tous nos maux ? ...
- 50 aliments champions IG bas et de saison pour rester en bonne santé, prévenir et réduire l'inflammation, contrôler son poids : artichaut, asperge, avocat, carotte, chocolat noir, choux, fruits de mer...
- 500 recettes IG bas du petit-déjeuner au dessert : Muesli antifringale. Taboulé de chou-fleur, Bowl de poulet, pomme et noix. Brandade de patates douces au haddock, Avocado burgers, Ananas poêlé au basilic....
- 20 signes qui montrent que vous avez un problème de glucose (gros ventre, inflammations, fringales, mauvais sommeil...).
500 recettes express pour cuisiner IG bas au quotidien
