96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga : pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 305 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-501-06590-0
EAN : 9782501065900

96 exercices avec un ballon

exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga
pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette

De Elizabeth Gillies,

Chez Marabout

Collection(s) | Marabout pratique

Paru le 09/02/2010

Broché 160 pages

traduit de l'américain par Dominique Françoise

avec la collaboration de Isabelle de Jaham

Tout public

Quatrième de couverture

96 exercices avec un ballon

Pour une silhouette fine, musclée et élancée

Facile d'utilisation et amusant, le ballon suisse permet d'effectuer des exercices particulièrement bénéfiques et variés, adaptés aux débutants comme aux initiés :

renforcement votre ceinture abdominale
travail avec des haltères
mouvements empruntés à la méthode Pilates
postures de yoga

Biographie

Elisabeth Gillis est danseuse de formation. Elle est diplômée en physiothérapie et s'est beaucoup inspirée de la méthode Pilates pour mettre au point ses exercices. Elle est l'auteur de plusieurs vidéos de fitness et donne des cours à New York.

Fiche technique

96 exercices avec un ballon

exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga
pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette

Quatrième de couverture

Biographie

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