Paru le 28/04/2017 | Broché 192 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Laurent Strim
Anatomie des postures & du mouvement
Pour la pratique du fitness, du yoga, du Pilates, du sport et de la danse
De nombreuses personnes désirent en apprendre davantage sur leur propre corps, comment il bouge et ce qu'ils peuvent faire pour en améliorer les capacités. Cet ouvrage répond à cette attente. Chacun des chapitres traite d'une zone du corps, avec des renseignements détaillés sur la localisation et la participation de chaque muscle ou articulation sollicités selon les postures ou les mouvements. Il contient des illustrations anatomiques pour chaque posture et chaque mouvement. Les exercices recouvrent un grand nombre de disciplines : fitness, yoga, Pilates, danse et sports.
L'approche de ce livre est unique car il peut être utilisé comme un guide pratique et une source d'informations pour ceux qui souhaitent en savoir davantage sur le corps humain sans avoir à lire un manuel fastidieux.
Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent entretenir leur corps, depuis les débutants jusqu'aux enseignants. Il s'agit d'un véritable ouvrage de référence sur la science de l'exercice physique.
La conscience du potentiel des postures et des mouvements est la clé d'un corps sain et de la prévention des blessures ; ce texte permet au lecteur d'entretenir sa santé, sa posture, sa force, sa souplesse et ses capacités physiques.
La prévention naturelle est la clé d'un corps en bonne santé.
Jo Ann Staugaard-Jones est professeur de kinésiologie et de danse, moniteur certifié de Pilates et de yoga. Elle enseigne depuis plus de trente ans dans des établissements universitaires (Universités de Boston, du Colorado, de l'Arizona) ainsi que dans de nombreux centres de fitness, salles de yoga et de Pilates à travers tous les États-Unis et dans d'autres pays. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages dont le best-seller : Le psoas, muscle vital (Éditions Sully).
