Rayon Remise en forme physique
Muscles et yoga : anatomie pour le yoga

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 500 g
Dimensions : 18cm X 25cm
ISBN : 978-2-36403-153-1
EAN : 9782364031531

Muscles et yoga

anatomie pour le yoga


Paru le
Broché 223 pages

Quatrième de couverture

Anatomie pour le yoga

Muscles et yoga

Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou soulèvent les parties du corps... Leurs rôles sont très variés.

Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples, qu'ils puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner plusieurs de ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un yoga bien conduit peut, progressivement, développer ces différentes qualités au sein des muscles.

Ce livre est une visite des rôles divers des muscles dans les postures de yoga. À travers des fiches/exemples qui observent à chaque fois une situation mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de distinguer et comprendre ces différents rôles. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux comprendre et mieux pratiquer.

Biographie

Blandine Calais-Germain, professeur de danse, kinésithérapeute, est l'auteur des livres et de la méthode Anatomie pour la voix® et Anatomie pour le mouvement®.

Avis des lecteurs

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