Rayon Stress et anxiété
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 258 pages
Poids : 410 g
Dimensions : 15cm X 23cm
ISBN : 978-2-226-49420-7
EAN : 9782226494207
Antidéprime
vos nouvelles routines personnalisées pour un moral au top en 6 semaines
Chez
Albin Michel
Collection(s) |
Pratique
Paru le 06/11/2024
Broché
258 pages
Quatrième de couverture
Un programme personnalisé en six semaines, basé sur des tests d'autodiagnostic, pour lutter contre la déprime. L'auteur expose les trois principaux déterminants du moral (la forme biologique, l'environnement et le comportement) et livre des clés pour les activer. Il explique notamment l'importance du sommeil, de l'activité physique et de l'alimentation, conditions nécessaires à un bon moral.
