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Antifatigue : en 4 semaines, retrouvez 100 % de votre énergie grâce au sommeil

Fiche technique

Nb de pages : 260 pages
Poids : 142 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-253-23849-2
EAN : 9782253238492

Antifatigue

en 4 semaines, retrouvez 100 % de votre énergie grâce au sommeil


Collection(s) | Le Livre de poche
Paru le
260 pages

Quatrième de couverture

Antifatigue

En trente ans, nous avons perdu 1h 30 de sommeil par nuit. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Or, contre la fatigue, la durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts. Elles apportent des bienfaits inouïs, aussi efficaces que le sport, les vitamines ou les compléments alimentaires.

Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l'étranger comme un expert du sommeil. Chef du service universitaire de médecine du sommeil du CHU de Bordeaux, il a publié de nombreux articles dans des revues scientifiques internationales.

  • Un ouvrage enrichi d'un agenda de sommeil personnalisé.
  • L'enjeu crucial de l'hygiène du sommeil pour notre organisme et notre mental décrypté.
  • Un livre à considérer comme une première consultation pour apprendre à renforcer votre énergie.

Avis des lecteurs

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