Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 116 pages
Poids : 138 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-84899-182-5
EAN : 9782848991825
Antistress minute
une nouvelle méthode pour mieux gérer votre stress, équilibrer vos émotions et chasser l'anxiété
Quatrième de couverture
Stop au stress !
¤ Maux de tête, douleurs et contractures de la nuque ?
¤ Fatigue, manque d'énergie, troubles du sommeil ?
¤ Perte de confiance en vous, démotivation, hyperémotivité ?
¤ Saturation, difficultés de concentration, « burn out » ?
Vous êtes stressé(e) ! Rien d'étonnant : surcharge de travail, petits tracas, émotions négatives... vous êtes confronté(e) chaque jour à une multitude de « stresseurs » qui finissent par agir sur votre moral et votre santé.
En quelques minutes, apprenez à réagir face aux situations stressantes.
Relaxation, régulation de la respiration, maîtrise des pensées anxiogènes...
Avec cette nouvelle méthode facile à mettre en oeuvre :
- identifiez les causes de votre stress ;
- gérez vos réactions par rapport à ce qui vous stresse ;
- équilibrez vos émotions ;
- adoptez une bonne hygiène de vie.
Cette méthode sera votre meilleure alliée pour mieux vivre au quotidien !