Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété : des conseils au quotidien, un guide pratique de méditation

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 245 pages
Poids : 130 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-266-27763-1
EAN : 9782266277631

Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété

des conseils au quotidien, un guide pratique de méditation

De Bob Stahl, Wendy Millstine,

Chez Pocket

Collection(s) | Pocket

Paru le 21/09/2017

Broché 245 pages

traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Michael Renard

préface de Fabrice Midal

Tout public

Quatrième de couverture

Voilà un guide précieux pour réussir à travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation. Les auteurs vous montreront concrètement comment apaiser votre esprit, ne plus fuir vos émotions sans, néanmoins, être submergé par elles : comment tout simplement mieux vous connaître et vous comprendre. Un livre unique et pratique qui vous accompagnera tout au long de votre vie.

Biographie

Le Docteur Bob Stahl est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine présence dans les hôpitaux Dominican, O'Connor et El Camino.

Wendy Millstine est une consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes et la réduction du stress.