Apprentissage de la méditation : 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 250 pages
Poids : 133 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-266-24652-1
EAN : 9782266246521

Apprentissage de la méditation

28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix

De Sharon Salzberg,

Chez Pocket

Collection(s) | Pocket

Paru le 15/01/2015

Broché 250 pages

préface de Fabrice Midal

traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Patricia Lavigne

Tout public

Quatrième de couverture

Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours.

Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

« Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie. »
Jack Kornfield

Biographie

Sharon Salzberg, spécialiste reconnue de la méditation, a confondé avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein l'Insight Meditation Society. Elle est régulièrement publiée dans Le Huffington Post et dirige des retraites de méditation dans le monde entier.