Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 158 pages
Poids : 233 g
Dimensions : 16cm X 23cm
ISBN : 978-2-36098-732-0
EAN : 9782360987320

Apprivoiser le stress et l'anxiété

De Christine Cieur-Tranquard, Valérie Coester,

Chez Terre vivante

Collection(s) | SantéNatur' Soins naturels

Paru le 18/01/2023

Broché 158 pages

préface Maryse Lehoux

Tout public

Quatrième de couverture

Prévention par l'alimentation et l'hygiène de vie, soins naturels pour toute la famille... cette nouvelle collection aborde, dans chaque ouvrage, un problème de santé spécifique.

Tisanes, décoctions, hydrolats, huiles essentielles, macérats de bourgeons, oligoéléments, homéopathie... chacun puisera dans les nombreuses propositions, selon ses préférences et ses habitudes.

Vous trouverez dans cet ouvrage :

Des rappels physiologiques simples pour tout comprendre sur l'organisation et le fonctionnement du système nerveux.
Un panorama des différentes techniques non médicamenteuses à votre disposition : méditation, EFT, cohérence cardiaque, hypnose ericksonnienne, instauration de rituels, yoga, relaxation...).
Des solutions à de nombreux troubles ou difficultés générés par le stress et l'anxiété : burn-out, hyperémotivité, crise d'angoisse, dépression (légère à modérée), fatigue, mauvaise estime de soi, nervosité, trac, troubles du sommeil...

Aroma, phyto, nutrithérapie, homéopathie... toutes les clés pour vous accompagner en douceur sur le chemin du mieux-être.

Biographie

Christine Cieur est docteure en pharmacie et experte renommée en phytothérapie et aromathérapie, qu'elle enseigne auprès des professionnels et du grand public depuis plus de vingt-cinq ans.

Valérie Coester est docteure en médecine, formatrice et conférencière. Titulaire d'un DU de psychiatrie, elle exerce la médecine intégrative et enseigne des techniques comme le yoga thérapie, la méditation de pleine conscience, la micro nutrition, l'aromathérapie, les neurosciences appliquées et l'EFT (www.happymed-institute.com).