Apprivoisez votre cerveau

Apprivoisez votre Cerveau

Devant le constat de notre « monde malade » où chacun est propulsé dans une logique de surconsommation excessive, où les incertitudes de la vie professionnelle s'accroissent, où le personnel médical n'a plus vraiment le temps d'être à l'écoute de ses « patients », comment rester sain et vivre harmonieusement ? Où sont les issues de secours ?

Connaître le fonctionnement de notre cerveau est un point de départ pour gérer nos vies et rester sain psychologiquement, physiologiquement et Socialement dans le monde d'aujourd'hui. Les comportements de survie programmés par notre cerveau il y a des millions d'années pour protéger l'espèce humaine ne sont plus adaptés à nos sociétés actuelles et déclenchent des effets pervers. Pour changer cet état de fait, nous devons mettre notre conscience aux commandes afin d'avoir le recul nécessaire pour entendre et réguler nos émotions, et réussir à déjouer certains conditionnements qui, de salvateurs, sont devenus destructeurs.

S'appuyant sur des exemples concrets, Martine Laval nous propose des éclairages et des outils pour reprendre les commandes de nos vies et nous redonner la capacité d'agir plus sainement.

« Un beau livre, fait d'histoires et de réflexions, d'une femme de conscience et de lumière. »
David Servan-Schreiber, neuropsychiatre, auteur de Guérir et d'Anticancer