Arrêter de s'énerver : les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 190 pages
Poids : 126 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 979-10-285-3066-2
EAN : 9791028530662

Arrêter de s'énerver

les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage

De Aurore Aimelet,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | C'est malin poche Développement personnel

Paru le 10/01/2024

Broché 190 pages

Quatrième de couverture

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !

Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien !

Vous allez :

Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser.
Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver.
Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée.
À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !

Toutes les clés pour garder votre calme en toutes circonstances

Biographie

Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteure de Ne plus se gâcher la vie, c'est malin et La pensée positive, c'est malin.