Rayon Santé et hygiène
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 111 pages
Poids : 170 g
Dimensions : 15cm X 20cm
ISBN : 978-2-8095-0610-5
EAN : 9782809506105
Arrêter enfin de fumer !
Chez
Prat
Collection(s) |
Un coach dans la poche
Paru le 13/03/2014
Broché
111 pages
Quatrième de couverture
Arrêter enfin de fumer !
Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, prise de poids, chutes et rechutes... Toutes les réponses aux questions posées par les fumeurs, ainsi que des témoignages et cas concrets d'ex-fumeurs, pour vous aider à arrêter !
Une véritable démarche de coaching personnalisé vous est proposée :
- Faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes
- Comprendre vos motivations et vos ressources
- Arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer
- Ancrer votre changement, gérer votre sevrage, prévenir la rechute...
