Avoir un bon dos : découvrez la méthode Kiné form & santé en 5 étapes et 80 exercices

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 291 pages
Poids : 652 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-9513971-9-4
EAN : 9782951397194

Avoir un bon dos

découvrez la méthode Kiné form & santé en 5 étapes et 80 exercices

De Christophe Geoffroy,

Chez C. Geoffroy

Paru le 03/08/2011

Broché 291 pages

préface Didier Perreol

Tout public

Quatrième de couverture

Les problèmes de dos vous préoccupent ?

Vous aimeriez ne jamais avoir mal au dos ?

Vous souhaitez en finir avec "le mal aux reins" ?

Vous cherchez des moyens efficaces pour ne plus souffrir du dos ?

Alors, ce guide pratique est fait pour vous !

Le concept Kiné form & santé^® pose un regard nouveau sur la lombalgie : la méthode qui en est issue, vous aidera à venir à bout de tous vos problèmes de dos, en vous apportant des solutions aussi bien préventives que curatives.

Aglssez pour adapter votre dos à l'effort !

Suivez les 5 étapes de la méthode Kiné form & santé^® :

Comprendre comment fonctionne votre dos
Apprendre à ressentir son juste positionnement
Adapter vos gestes et vos postures au quotidien
Améliorer ou entretenir vos qualités physiques
Parvenir à la détente et à la relaxation...

80 exercices, 15 programmes adaptés et 480 illustrations pour progresser !

Biographie

Christophe Geoffroy, masseur-kinésithérapeutes dans le sport de haut niveau et spécialisé en formation et conseil, a développé le concept Kiné form & santé^® et sa méthode accessible à tous. En s'appuyant sur son expérience, et dans des termes à la portée de tous il démontre que chacun d'entre nous est capable de gérer son corps, et ce, quels que soient l'activité physique, l'âge le sexe ou la profession.