Rayon Remise en forme physique
Ballet beautiful : transformez votre corps pour avoir la force, la grâce et la tonicité d'une ballerine

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 271 pages
Poids : 560 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-501-11232-1
EAN : 9782501112321

Ballet beautiful

transformez votre corps pour avoir la force, la grâce et la tonicité d'une ballerine


Paru le
Broché 271 pages
préface de Natalie Portman
photographies Yelena Yemchuk
traduction Aude Sécheret
Tout public

Quatrième de couverture

« J'ai eu l'immense privilège de travailler avec Mary Helen Bowers pendant un an, en préparation du film Black Swan. Après deux mois de travail, la transformation était visible. J'étais plus longiligne, plus forte et plus tonique. »
Natalie Portman

Avec Ballet beautiful un corps de danseuse devient un objectif accessible !

Une méthode complète, avec :

  • Des exercices ciblés sur les zones sensibles
  • Des entraînements en un quart d'heure ou en une heure
  • Des exercices pour améliorer sa posture
  • Un programme alimentaire complet

Pour des résultats visibles en 2 semaines : un corps plus ferme, plus délié, une perte de poids notable, un physique transformé !

Biographie

Mary Helen Bowers est danseuse étoile. Elle est aussi la fondatrice et P.-D.G. de Ballet Beautiful. Originaire de Charlotte, en Caroline du Nord, Mary Helen est venue s'installer à New York à l'âge de quinze ans pour rejoindre la School of American Ballet et réaliser son rêve de devenir danseuse classique professionnelle. L'année suivante, elle est intégrée au Ballet de New York, avec lequel elle dansera pendant dix ans au Lincoln Center et sur les scènes du monde entier.
Après avoir pris sa retraite de danseuse, Mary Helen passe une licence en littérature anglaise à l'université de Columbia. En 2008, son diplôme en poche, elle lance Ballet Beautiful, un programme santé et bien-être inspiré de la danse classique, qui vise à promouvoir l'aspect artistique, l'athlétisme et la grâce du ballet auprès des femmes du monde entier.

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