Batch cooking du sportif

35 recettes de meal prep pour optimiser vos performances

Vous êtes sportif, mais vous n'avez pas le temps de cuisiner au quotidien ? Le batch cooking peut vous aider ! En une seule session de cuisine, vous préparez des petits déjeuners, plats et collations adaptés à votre pratique sportive pour toute la semaine.

Découvrez 35 recettes pour cuisiner des repas sains et équilibrés qui vous permettront d'optimiser vos séances de sport et vos résultats.

¤ 5 semaines de menus gourmands avec les listes de courses.
¤ Des informations sur les superaliments, les nutriments indispensables et les mythes alimentaires.
¤ Des recettes conçues pour avoir le parfait équilibre de glucides, lipides et protéines.