Batch cooking équilibre : la méthode simple pour rééquilibrer votre alimentation en 12 semaines

Fiche technique

Format : Relié
Nb de pages : 171 pages
Poids : 670 g
Dimensions : 18cm X 25cm
ISBN : 978-2-37945-011-2
EAN : 9782379450112

Batch cooking équilibre

la méthode simple pour rééquilibrer votre alimentation en 12 semaines

De Pascale Weeks, Aurélie Guerri,

Chez Lec édition

Paru le 13/06/2019

Relié 171 pages

photographies & stylisme Silvia Santucci

Tout public

Quatrième de couverture

Vous souhaitez retrouver votre poids de forme et votre énergie, le tout sans frustration ? Vos repas sont déséquilibrés car vous manquez de temps pour cuisiner ?

Batch cooking équilibre est LA solution !

Cuisinez seulement 2 h le week-end et préparez les bases de toute une semaine de repas équilibrés, variés et gourmands.

Pascale Weeks, spécialiste du Batch cooking, et Aurélie Guerri, nutritionniste, ont développé pour vous une méthode unique pour rééquilibrer votre alimentation en 12 semaines, suivant trois phases progressives : « reprise en main », « rééquilibrage » et « routine ».

Avec des menus savoureux, des listes de courses détaillées, des conseils pour maintenir l'équilibre alimentaire jour après jour et des alternatives veggies... la méthode Batch cooking équilibre vous garantit un rééquilibrage alimentaire efficace et sans frustration.

Réapprenez à manger mieux durablement, sans vous priver.

Biographie

Pascale Weeks : Blogueuse culinaire, Pascale Weeks est aussi depuis 5 ans la rédac' chef du site de cuisine 750g. Passionnée de cuisine, elle met la main à la pâte pour partager sa cuisine au travers de recettes, d'articles, d'ateliers et de vidéos culinaires. Elle partage aussi depuis 15 ans ses meilleures recettes et ses coups de coeur à travers son blog « C'est moi qui l'ai fait ! ». Elle est l'auteure de 10 livres de cuisine, dont Batch cooking paru en octobre 2018.

Aurélie Guerri : Aurélie Guerri est diététicienne-nutritionniste. Elle propose des programmes nutritionnels personnalisés et efficaces, s'adapte à chaque personne et assure un suivi complet. Passionnée par la nutrition, la santé et le bien-être, sa méthode repose sur une alimentation saine et équilibrée, respectueuse du corps et de l'environnement. Son but est de vous aider à atteindre vos objectifs, sereinement et avec plaisir !