Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 240 g
Dimensions : 13cm X 20cm
ISBN : 978-2-36124-131-5
EAN : 9782361241315

Be zen

pour la paix des méninges

De Sylvie Dumon-Josset,

Chez J.-M. Laffont éditeur

Collection(s) | Etre bien

Paru le 13/11/2015

Broché 143 pages

Quatrième de couverture

Zen

Pour la paix des méninges

Comment rester zen ou le devenir ? Steve Jobs pratiquait la méditation. L'espiègle soeur Emmanuelle s'offrait volontiers une religieuse au chocolat. Cultiver la sérénité peut prendre des formes bien plus variées qu'il n'y paraît. Tout est question de personnalité.

Ce manuel, parsemé de tests et d'activités, concentre une foule de pistes pour lâcher prise sans se résigner. Massages qui soulagent, coloriages, cure de rigologie, plantes contre les insomnies, aliments anti-stress, formations pour survivre en open space, colonie digital detox pour les accros aux écrans... Piochez dans ce petit traité de sagesse et trouvez votre propre chemin vers la paix.

Biographie

Après avoir été journaliste, notamment rédactrice en chef adjointe d'un magazine culturel, Epok, Sylvie Dumon-Josset se consacre désormais au travail d'auteur. Gagnée par une insatiable curiosité pour le bien-être et l'art de vivre, elle a publié plusieurs livres dont le best-seller 1 001 secrets de grands-mères.