Bien dormir, enfin ! : pour un sommeil naturel et réparateur

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 119 pages
Poids : 98 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-918-5
EAN : 9782889539185

Bien dormir, enfin !

pour un sommeil naturel et réparateur

De Marie-France Muller,

Chez Jouvence

Collection(s) | Pratiques Jouvence

Paru le 14/08/2024

Broché 119 pages

Quatrième de couverture

Bien dormir, enfin !

Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés à dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ?

Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires... Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l'heure du coucher !

Biographie

Marie-France Muller est psychologue et naturopathe. Elle s'est intéressée très tôt au développement personnel et plus spécifiquement à la santé, et a toujours eu cette envie d'aider ses patients à vivre plus sereinement. Elle est l'autrice de nombreux livres à succès aux Éditions Jouvence, tels que Le Chlorure de magnésium, Croire en soi, L'Argile facile ou encore Soignez vos maux courants par la réflexologie faciale.