Rayon Forme
Bien dormir, enfin !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 156 pages
Poids : 70 g
Dimensions : 9cm X 12cm
ISBN : 978-2-7540-0265-3
EAN : 9782754002653

Bien dormir, enfin !


Collection(s) | Le petit livre...
Paru le
Broché 156 pages

Quatrième de couverture

Près d'un adulte sur quatre souffre d'insomnie

Vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez dans la nuit et vous n'arrivez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil et votre sommeil n'est pas réparateur ? Occasionnels ou sévères, les troubles du sommeil peuvent vous gâcher la vie. Pourtant, il suffit parfois de peu de choses pour bien dormir.

Prenez votre santé en main !

Comment se déroule une nuit ? Qu'appelle-t-on un «bon sommeil» ? Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir le nourrisson, la femme enceinte ou la personne âgée ? Quand faut-il prendre des somnifères ? Comment bien choisir son lit ? Que faut-il manger pour bien dormir ? Conçu par un médecin, ce petit livre répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin.

Biographie

Neurophysiologiste et spécialiste du sommeil, ancien interne des Hôpitaux de Paris, chercheur correspondant à l'Université de Stanford (États-Unis), le Dr Damien Léger dirige le Centre du Sommeil à l'Hôtel-Dieu de Paris.

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