Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 156 pages
Poids : 70 g
Dimensions : 9cm X 12cm
ISBN : 978-2-7540-0265-3
EAN : 9782754002653
Bien dormir, enfin !
Quatrième de couverture
Près d'un adulte sur quatre souffre d'insomnie
Vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez dans la nuit et vous n'arrivez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil et votre sommeil n'est pas réparateur ? Occasionnels ou sévères, les troubles du sommeil peuvent vous gâcher la vie. Pourtant, il suffit parfois de peu de choses pour bien dormir.
Prenez votre santé en main !
Comment se déroule une nuit ? Qu'appelle-t-on un «bon sommeil» ? Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir le nourrisson, la femme enceinte ou la personne âgée ? Quand faut-il prendre des somnifères ? Comment bien choisir son lit ? Que faut-il manger pour bien dormir ? Conçu par un médecin, ce petit livre répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin.