Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : XVII-286 pages
Poids : 306 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-412-09579-9
EAN : 9782412095799
Bien gérer son stress au travail et dans sa vie personnelle pour les nuls
Quatrième de couverture
Bien gérer son stress pour les nuls
Vivez mieux en apprenant à gérer votre stress
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out ! ou personnel. Il est plus que temps de réagir... positivement !
Cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps. Avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennes !
Découvrez
- Des tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origine
- Des conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiété
- Et bien plus encore !
