Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 269 pages
Poids : 180 g
Dimensions : 15cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-18276-8
EAN : 9782501182768
Bougez 15 petites minutes par jour
le programme simple et efficace pour retrouver un corps tonique
Quatrième de couverture
Bougez 15 petites minutes par jour
Pour retrouver tonus, fermeté et santé
Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l'activité physique. « Faute de temps », pensons-nous. Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n'y prend pas garde, ont toutes les chances de s'installer durablement.
Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 15 minutes par jour seulement ? C'est possible grâce à ce programme quotidien et accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d'obtenir des résultats visibles et durables.
Avec :
- 120 exercices progressifs, simples et efficaces.
- Des illustrations claires et détaillées.
- Des variantes et des conseils santé.
