Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 248 pages
Poids : 338 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-266-34843-0
EAN : 9782266348430
Bougez plus, vivez mieux !
les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport
Quatrième de couverture
Bougez plus, vivez mieux !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ?
Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... Comment vous motiver et le rester ?
Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ?
Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous expliquent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour profiter des bienfaits de l'activité physique.