Rayon Remise en forme physique
Brigitte se (re)met au sport : pilates, yoga et déhanchés décomplexés

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 109 pages
Poids : 194 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-88953-922-2
EAN : 9782889539222

Brigitte se (re)met au sport

pilates, yoga et déhanchés décomplexés


Collection(s) | Les cahiers de Brigitte
Paru le
Broché 109 pages

Quatrième de couverture

BRIGITTE
se (re) met au sport

Lorsque Brigitte fait le bilan de ses vacances, elle doit se rendre à l'évidence : l'appel des glaces et des apéros a été plus fort que le sport. Mais pas question de culpabiliser : le no pain, no gain, très peu pour elle ! Brigitte veut bien transpirer et se dépenser si c'est de manière fun et décomplexée.

Avec ce cahier d'activités rempli de jeux ludiques et d'exercices de sport adaptés et accessibles à toutes, Brigitte t'entrâine avec elle dans sa reprise du sport à la maison. Danse, gainage, cercle magique, Pilates et yoga sont au programme ! Ainsi, tu as le choix des pratiques pour kiffer et rester motivée. Ici, on est bien dans ses baskets, on se vide la tête, on se muscle en douceur et on laisse ses soucis sur le tapis ! Résultats et bien-être garantis !

Se (re) mettre au sport, oui, mais dans la Joie, la sueur et la bonne humeur !

Biographie

Marion Piscione est professeure de Pilates et de yoga. Ancienne journaliste et attachée de presse, elle est aujourd'hui maman, entrepreneuse et créatrice de contenus sur les réseaux sociaux, sous le pseudo @zoelamodeuze. Elle partage, entre autres, sa passion pour le sport (danse classique, athlétisme, ski, snowboard, Pilates, boxe et yoga) qu'elle exerce en tant que coach certifiée, bien décidée à montrer que sport peut rimer avec rire et plaisir !

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