Burn-out : le détecter et le prévenir : êtes-vous en burn-out sans le savoir ?

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 157 pages
Poids : 208 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-043-4
EAN : 9782889530434

Burn-out

le détecter et le prévenir
êtes-vous en burn-out sans le savoir ?

De Catherine Vasey,

Chez Jouvence

Collection(s) | Les maxi pratiques

Paru le 12/06/2018

Broché 157 pages

Quatrième de couverture

Burn-out : le détecter et Le prévenir

« Plutôt que la survie, choisissez la vie ! »

Êtes-vous très engagé(e) dans votre travail, perfectionniste, rarement absent(e), constamment confronté(e) aux tensions du quotidien et très autonome ?

Agissez alors pour maintenir une saine qualité de vie et vous préserver des effets néfastes du stress chronique. Vous trouverez dans cet ouvrage de nombreux conseils qui vous aideront à décharger vos tensions, à diminuer vos exigences personnelles, à demander de l'aide, à protéger votre vie privée et à poser des limites.

Différents jeux vous sont également proposés pour que vous réussissiez à vous engager pleinement dans le changement. Faire ce pas essentiel sur le chemin du bien-être vous permettra de ne pas vous perdre dans le devoir et de retrouver du plaisir au travail !

Biographie

Catherine Vasey, psychologue, gestalt-thérapeute, anime depuis 2000 des séminaires de prévention du burn-out, donne des conférences et accompagne les professionnels, ayant elle-même vécu un épuisement professionnel il y a plusieurs années. Elle a alors fondé NoBurnout^®, une société qui a pour objectif de créer des outils de recherche et de prévention du burn-out en entreprise. Elle est l'auteure aux Éditions Jouvence des Mandalas bien-être : anti-stress, anti-burn-out.