Burn-out : le détecter et le prévenir : préservez-vous dans un contexte professionnel exigeant

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 165 pages
Poids : 139 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-690-0
EAN : 9782889536900

Burn-out

le détecter et le prévenir
préservez-vous dans un contexte professionnel exigeant

De Catherine Vasey,

Chez Jouvence

Collection(s) | Poches Jouvence

Paru le 10/11/2022

Broché 165 pages

Quatrième de couverture

Burn-out : le détecter et le prévenir

« L'essentiel, pour prévenir le burn-out, est un check-up périodique. N'attendez pas que le stress soit trop élevé pour agir ! »

L'épuisement professionnel est un déséquilibre entre l'effort fourni dans le travail et la régénération pour récupérer son énergie. Nous sommes fréquemment confrontés aux tensions dans notre quotidien, il est alors essentiel de bien comprendre et prévenir le burn-out.

Afin de maintenir une saine qualité de vie et de vous préserver des effets néfastes du stress chronique, les moyens sont nombreux : apprendre à décharger les tensions, diminuer les exigences personnelles, poser des limites, cadrer les ruminations mentales, savoir demander de l'aide, avoir un bon réseau de soutien, protéger sa vie privée des soucis professionnels, etc. Vingt jeux de prévention vous sont proposés pour réussir à vous engager pleinement dans le changement !

Biographie

Catherine Vasey est psychologue et gestalt-thérapeute. Elle anime depuis 2000 des séminaires de prévention du burn-out, donne des conférences et accompagne les professionnels. Elle a fondé NoBurn out®, société qui a pour objectif de créer des outils de recherche et de prévention du burn-out en entreprise. Elle est également l'autrice, aux Éditions Jouvence, des Mandalas détente Anti-Stress Anti-Burn-out.