Format : Broché
Nb de pages : 144 pages
Poids : 352 g
Dimensions : 21cm X 24cm
ISBN : 978-2-7576-0486-1
EAN : 9782757604861

Cardio express

40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs
endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training

De Florence Heimburger,

Chez Amphora

Collection(s) | Express

Paru le 15/04/2021

Broché 144 pages

Bien dans mon corps, bien dans ma tête

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.

Des séances de 15 minutes sans matériel
3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training)

Votre livre, votre coach, votre salle de sport !