Rayon Relaxation
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 256 pages
Poids : 350 g
Dimensions : 17cm X 24cm
ISBN : 978-2-340-09829-9
EAN : 9782340098299
Ce soir, je dors !
le manuel des futurs ex-insomniaques
Chez
Ellipses
A paraître le 26/11/2024
Broché
256 pages
Quatrième de couverture
Une méthode complète et naturelle pour soigner l'insomnie. Des tests pour diagnostiquer son type de sommeil sont accompagnés de 70 fiches pratiques comportant des conseils et des exercices ciblés afin de traiter chaque trouble. Un planning réparti sur plusieurs semaines permet la mise en place d'un plan d'action et de solutions adaptées.
