Ce soir, je dors ! : le manuel des futurs ex-insomniaques

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 224 pages
Poids : 300 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-37883-229-2
EAN : 9782378832292

Ce soir, je dors !

le manuel des futurs ex-insomniaques

De Frédéric Collecchia,

Chez Kiwi

Paru le 10/05/2023

Broché 224 pages

Quatrième de couverture

Ce soir, je dors !

Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir. Vous avez fait le premier pas en choisissant le programme « Ce soir, je dors ! ».

Ce livre vous propose des méthodes alternatives, pratiques et faciles à mettre en oeuvre pour résoudre vos problèmes de sommeil. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse pendant la nuit, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Grâce à des exercices simples et à plus de 70 fiches pratiques, cet ouvrage vous accompagnera pas à pas vers le mieux-vivre, et surtout le mieux-dormir. Ouvrez-le et entrez dans la communauté des futurs ex-insomniaques.

Biographie

Frédéric Collecchia est professeur d'anglais et formateur d'enseignants. Souffrant lui-meme de nombreux troubles du sommeil, il a mis au point sa propre méthode pour en sortir, au naturel et sans traitement médicamenteux.