Ces peurs et phobies qui nous paralysent

Ces peurs et phobies qui nous paralysent

Qui peut prétendre n'avoir jamais éprouvé la peur ? Elle est parfois un mal nécessaire lorsqu'il s'agit de prévenir une agression, un danger qui viendrait menacer notre vie, notre corps ou notre équilibre. Stimulante et motrice, elle vaut donc la peine qu'on apprenne à l'apprivoiser.

Il en va autrement de cette réaction disproportionnée qu'est la phobie, symptôme d'un problème enfoui à la source duquel il convient de remonter. Les phobies prennent mille et un visages et empoisonnement la vie intime et affective, le travail, la vie ordinaire ou la relation aux autres.

Trouver l'origine de ce qui peut les expliquer sera une aide précieuse : symptôme de non-séparation, événement traumatique ancien à débusquer et qui fait caisse de résonance, phobies en héritage, négligence éducative ou, a contrario, surprotection, poids des discours ambiants anxiogènes faisant de la peur et de la phobie un outil de manipulation politique...

Yvonne Poncet-Bonissol vous propose ici un véritable mode d'emploi pour terrasser vos phobies : repenser la vie autrement, travailler sur ce que les peurs nous révèlent, agir à partir du corps et de ses manifestations pour enfin comprendre, casser les pensées automatiques catastrophistes, abandonner tout langage pessimiste... Il existe des techniques simples et infaillibles pour y parvenir.

Après la lecture de ce précieux guide, vous n'aurez plus jamais peur... d'avoir peur !