Collection(s) : Chouchoutez-vous !
Paru le 21/04/2017 | Broché 93 pages
Tout public
illustrations Lénaïc Bourdelaud
Chouchoutez votre cerveau
Il est acquis que le cerveau est le premier organe du corps humain. Véritable tour de contrôle, il s'est adapté au fil de l'évolution et gère à lui seul l'intégralité de nos capacités, depuis les besoins physiologiques les plus basiques jusqu'aux fonctions les plus complexes.
En effet le cerveau influence les pensées, les sentiments, le comportement, la créativité... mais soumis aux difficultés de la vie quotidienne comme le stress, le manque de sommeil ou les agressions environnementales, cet organe fragile peut rapidement se trouver en souffrance. Pour notre propre bien-être, il est essentiel de conserver un cerveau heureux.
Qu'est-ce qu'un cerveau en bonne santé ? Comment repérer qu'il va mal ? Quels moyens pour lutter contre le stress ? Quels gestes adopter pour une meilleure hygiène de vie ? Comment stimuler son cerveau ?
Vous trouverez dans ce livre tous les conseils pratiques, naturels et simples pour un cerveau heureux au quotidien !
Anna Le Marchand est neuropsychologue et psychothérapeute. Son approche repose sur des outils issus de la psychologie scientifique et des neurosciences, à la pointe des dernières découvertes. Elle propose dans son cabinet un accompagnement individualisé centré sur la recherche de réponses concrètes aux difficultés de ses patients.
