Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 102 pages
Poids : 123 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-36549-002-3
EAN : 9782365490023
Cohérence cardiaque 365
guide de cohérence cardiaque jour après jour
Quatrième de couverture
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.
365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :
- Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
- Meilleur sommeil
- Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
- Mise à distance des émotions négatives
- Diminution du risque cardiovasculaire
- Amélioration de l'apprentissage
- Aide à la prise de décision
365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
