Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 62 pages
Poids : 150 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-8104-2166-4
EAN : 9782810421664
Commencer à méditer
un parcours pas à pas
10 minutes par jour pour découvrir la pleine conscience
Quatrième de couverture
Se mettre à la méditation permet de vivre mieux, autrement. Mais comment commencer, simplement, chez soi ?
Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, apprenez à :
- vivre pleinement le moment présent ;
- explorer les chemins de votre corps ;
- manger en pleine conscience ;
- méditer dans la nature...
100 stickers offerts
Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos.
Ils vous permettront aussi de réaliser les activités, et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.
« Des cahiers pour s'ouvrir à soi et au bonheur. »
La rédaction de flow
