Comment devenir votre propre psy : 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan : la méthode efficace sans s'allonger sur le divan

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 270 pages
Poids : 686 g
Dimensions : 16cm X 23cm
ISBN : 978-2-01-725087-6
EAN : 9782017250876

Comment devenir votre propre psy

10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan
la méthode efficace sans s'allonger sur le divan

De Owen O'Kane,

Chez Hachette Pratique

Collection(s) | Hachette famille Hachette santé

Paru le 17/01/2024

Broché 270 pages

traduction de Frédérique Corre-Montagu

Tout public

Quatrième de couverture

Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même

Restructurer votre façon de penser
Réécrire vos règles et vos croyances
Adopter des comportements plus sains
Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important...

parce que vous êtes important

Biographie

Owen O'Kane est psychothérapeute depuis 25 ans. Une de ses missions est d'apporter à ses patients les « compétences » et la « conscience » dont ils ont besoin pour devenir leur propre thérapeute.
Psychothérapeute depuis plus de 25 ans, Owen O'Kane a exercé au sein d'un service de santé mentale du National Health Service, le système de santé public du Royaume-Uni, avant de poursuivre sa carrière en libéral.
Auteur de deux best-sellers, il est régulièrement sollicité dans les médias pour sensibiliser le grand public aux questions du bien-être mental.

Fiche technique

Comment devenir votre propre psy

10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan la méthode efficace sans s'allonger sur le divan

Quatrième de couverture

Biographie

Avis des lecteurs

10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan
la méthode efficace sans s'allonger sur le divan