Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 182 pages
Poids : 225 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-15053-8
EAN : 9782501150538
Comment je me suis mise au régime kéto
du bon gras sans prendre un gramme
Quatrième de couverture
Comment je me suis mise au régime keto
Retrouvez un cerveau qui dépote, une santé de fer et une humeur au top !
Dans votre esprit, le gras ce sont les kilos en trop, le cholestérol, bref, tout ce qu'il faut fuir.
Et si c'était tout faux ?
Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus des régimes méditerranéen ou nordique en sont la preuve. L'auteure a concocté un programme efficace pour adopter le régime keto, avec :
- des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides ;
- des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds ;
- des astuces pour gérer vos courses et votre placard ;
- 45 recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre de kilos ;
- des menus pour avoir les apports en lipides indispensables.
Santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur garanties !
